自治区疾控局等三部门联合发布气象健康风险提示高温时段尽量减少外出及户外作
2026-05-30 09:54 来源：新华网
自治区疾控局等三部门联合发布气象健康风险提示 高温时段尽量减少外出及户外作业
高温天气持续来袭，如何做好健康防护？5月27日晚，自治区疾控局、气象局、中医药局联合发布气象健康风险提示，提醒广大群众警惕高温、强对流天气带来的双重风险，高温时段尽量减少外出及户外作业，全面做好个人健康防护。
根据提示，近期广西持续出现大范围高温天气，易引发热疹、热痉挛等中暑症状，其中热射病最为凶险，典型症状为体温超40℃、无汗、意识障碍，严重时可危及生命。高温环境还会加重人体心脑血管负担，易诱发基础慢性病急性发作。
每日10—16时为全天高温时段，三部门建议，尽量减少外出及户外作业，外出时应注意防晒、防暑，如佩戴遮阳帽、太阳镜、防晒衣物等。要注重科学补水，应少量多次补水，适量饮用淡盐水或电解质饮品，切勿暴饮冰水。
老年人、婴幼儿、孕产妇、慢性病患者及户外作业人员，是高温和恶劣天气下的重点防护人群，须重点关注。若出现头晕、乏力、心慌等身体不适症状，应立即休息，若仍不缓解须及时就医。户外作业从业人员应避免在高温、强对流天气时段作业，将高强度作业安排在早晚凉爽时段，每15—20分钟需补水，定时到阴凉处休息，穿透气工装并保持干爽，岗前体检合格方可上岗。
此外，高温叠加降雨的潮湿环境易滋生蚊虫，当前正值登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病的高发期，需做好防蚊措施。若出现发热、皮疹、关节疼痛等疑似症状，应立即就医，并告知相关旅居史。
饮食调理方面，高温易引起人体出现身重倦怠、胸闷恶心、食欲不振等不适，建议日常饮食以清淡、易消化为主，多食用绿豆、冬瓜及新鲜果蔬等解暑食材；减少高脂、高油、辛辣刺激及过烫食物摄入，切忌暴饮暴食，忌贪凉饮冷。
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